La piel refleja la salud y la edad de nuestro organismo, debemos cuidarla con diferentes tratamientos para mantenerla hidratada y fresca.
Todas las partes del cuerpo, envejecen con la edad, lo mismo ocurre con nuestra piel, en este caso se representa con deshidratación, arrugas, manchas y pérdida del tono, la elasticidad y la flexibilidad.
La pérdida de colágeno se percibe más en algunas zonas del cuerpo como la cara, ya que es una piel constantemente expuesta. El envejecimiento es generado por factores externos e internos, los externos pueden ser el clima, la radiación solar, el maquillaje y los productos que se utilizan; y los internos pueden ser como la alimentación, enfermedades y medicamentos que se ingieren.
El colágeno a partir de los 25-30 años de edad es recomendable utilizarlo, debido a que por su pérdida se genera el envejecimiento de la piel.
Es importante tener cuidados con la piel para renovarla y rejuvenecerla, entre los cuales podemos tener:
- El consumo de vitaminas C, E, y B3, estas vitaminas estimulan la renovación celular epidérmica
- El consumo de frutas, verduras y alimentos saludables
- Los antioxidantes ayudan a retrasar el envejecimiento, uno de ellos es la uva, cuya función también es antibacteriana.
- Una de las principales formas de cuidar nuestra piel es limpiarla adecuada y diariamente, con esto se eliminan todas las impurezas de nuestro rostro. Para limpiarla es bueno utilizar una crema limpiadora (siempre es recomendable utilizar productos lo más naturales posible) y también limpiar con agua y un jabón delicado, se debe limpiar en la mañana y en la noche.
- También es bueno realizarse una exfoliación facial, con un exfoliante suave cada 8 o 15 días, para una limpieza más profunda, eliminar las células muertas y renovar la piel.
- Luego de tener la piel limpia, se recomienda aplicar una crema hidratante y nutritiva (es importante aplicar productos de acuerdo al tipo de piel: grasa, seca, mixta).
- Es muy beneficioso aplicarse mascarillas para reforzar la nutrición de la piel, cada 8 o 15 días, pueden ser mascarillas procesadas o con productos naturales, elaboradas en casa.
